소시 다이어트 방법

소식 다이어트 지금까지 억지로 하고 계시지는 않으셨나요? 원래보다 먹는 양을 줄이는 행동은 단기간 가능할지 몰라도 폭식이 터질 확률이 매우 높아진다고 합니다.그렇다면 소식 다이어트를 어떻게 해야 할까요? 저도 현재 3개월 되었는데 이전과 비교해 식사량이 2/3가량...