소식좌 되는 법

소식좌 되는 법 체중 감량을 위해서 알아보고 계시다고요? 저 같은 경우에는 20분 이상 식사함으로써 해답을 찾았답니다.소식은 적게 먹는 거에 의의를 둘 수 있지만 일부로 적게 먹게 되면 추후 폭식이나 과식을 야기할 수 있기 때문에...